Терапевт Буракова рассказала, можно ли пить алкоголь на морозе
В Новый год после полуночи многие выходят на улицу, чтобы пообщаться с людьми, повеселиться, посмотреть на фейерверки и выпить на морозе шампанское или что-то покрепче.
Врач-терапевт Клиники Фомина Буракова Наталья объяснила Здоровью Mail.ru, что что происходит с организмом, когда мы пьем горячительные напитки зимой на улице.
Бытует миф, что алкоголь помогает согреться на морозе. Давайте разбираться, так ли это? В мире алкоголь является одной из ведущих причин смертности от переохлаждения. Бесспорно, употребление спиртных напитков дает приятное ощущение тепла, но алкоголь никаким образом не согревает нас.
Как алкоголь действует на организм
На деле происходит следующее: алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, крови активно приливает к поверхности кожи.
Терморецепторы кожи ощущают тепло крови и передают эту информацию через соматосенсорную систему в мозг, заставляя нас чувствовать себя в «уютном коконе». Но это ощущение тепла непродолжительно.
Кровоснабжение внутренних органов из-за перераспределения крови, напротив, снижается, что делает их более чувствительными к длительному воздействию холода.
Из-за обманчивого ощущения тепла после употребления алкоголя кожа, согретая активным кровотоком, быстро отдает полученное тепло, поэтому температура тела понижается.
Возрастает теплоотдача, поэтому люди начинают расстегивать или снимать верхнюю одежду. Помимо влияния на кровообращение алкоголь задерживает появление дрожи и сокращает ее продолжительность, что также способствует быстрому переохлаждению.
Как правильно пить алкоголь, чтобы не допустить переохлаждения
Однако пить на холоде не запрещено, важно знать, как не допустить переохлаждения:
- Максимально безопасная суточная доза этанола для мужчин не должна превышать 30 мл и 20 мл для женщин.
- Не рекомендуется выходить на мороз сразу после употребления алкоголя, но если вы это сделали, оденьтесь как можно теплее.
- Если все же необходимо выйти на улицу, стоит найти человека, не употреблявшего алкоголь, который будет сопровождать вас.
Долой серость: 7 антистресс-советов от скандинавов:
