Образ жизни, , Life.ru

Врач предупредила, до чего может довести постоянный стресс

Неправильное питание, вредные привычки, нездоровый сон и стресс могут стать причиной тяжёлых заболеваний: гипертонии, сахарного диабета, рака, ожирения, инсульта, остеопороза. Об этом интернет-изданию "Подмосковье сегодня" рассказала врач общей практики Мария Беляева.
unsplash.com

Врач предупредила, до чего может довести постоянный стресс

По её словам, чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно вести здоровый образ жизни.

«Многие болезни провоцируются стрессом. Хронический стресс приводит к тревоге, депрессии, нарушениям сна и пищеварения, мышечному напряжению и болям. Нередко из-за него даже повышается кровяное давление, а это грозит болезнями сердца», — пояснила Беляева.

Чтобы не беспокоиться о подобных проблемах, достаточно наблюдать за своим состоянием, придерживаться здорового образа жизни и соблюдать советы: не курить, не выпивать, не есть жирное и не перерабатывать.

Также нужно регулярно консультироваться с врачом и при первых беспокоящих симптомах обращаться к специалисту.

Читайте также: Как дожить до Нового года и не сойти с ума: объясняет психолог

5 секретов японских долгожителей:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.