Врач предупредила, до чего может довести постоянный стресс
По её словам, чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно вести здоровый образ жизни.
«Многие болезни провоцируются стрессом. Хронический стресс приводит к тревоге, депрессии, нарушениям сна и пищеварения, мышечному напряжению и болям. Нередко из-за него даже повышается кровяное давление, а это грозит болезнями сердца», — пояснила Беляева.
Чтобы не беспокоиться о подобных проблемах, достаточно наблюдать за своим состоянием, придерживаться здорового образа жизни и соблюдать советы: не курить, не выпивать, не есть жирное и не перерабатывать.
Также нужно регулярно консультироваться с врачом и при первых беспокоящих симптомах обращаться к специалисту.
5 секретов японских долгожителей:
