Доктор Мясников назвал топ продуктов для снижения холестерина

Топ-6 продуктов для снижения уровня холестерина в организме в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» назвал врач и телеведущий Александр Мясников.

Эксперт напомнил, что «плохой» холестерин низкой плотности скапливается в сосудах и в дальнейшем приводит к риску возникновения инфарктов и инсультов. Чтобы снизить его уровень медик посоветовал есть около одного грамма орехов в день и красный рис.

Кроме того, в рацион необходимо добавить виноград, рыбу и морепродукты, растительное масло и чеснок.

Ранее доктор Мясников также назвал продукт для профилактики деменции.

Эти 5 привычек сохранят вам зрение:

Читайте также: Врачи развеяли мифы о костном мозге