Для того чтобы улучшить память, человеку рекомендуется изучать незнакомые языки. Об этом заявил врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».
По словам специалиста, запоминание новой для себя информации позволит свести к минимуму риск ухудшения комплекса познавательных процессов.
«Прекрасный вариант – изучение языка. Причем такого, который ты не знаешь. И который не очень похож на языки, которые ты знаешь», – отметил Агапкин.
Также эксперт добавил, что изучению нового языка необходимо уделять около 30-60 минут в день.
При этом лучше всего сочетать подобную деятельность с физической активностью. В качестве примера он привел прогулки.
«Память буквально в течение двух недель начинает улучшаться», – заявил специалист.
Эти 5 привычек сохранят вам зрение:
