Питание, , Аргументы и факты / Здоровье

Врач Астраханцев перечислил источники антиоксидантов для организма

Употребление определенных продуктов помогает в борьбе с канцерогенезом и способствует поддержанию здоровья кожи.
unsplash.com

Онколог-химиотерапевт Максим Астраханцев рассказал, что малина, виноград, гранат, помидоры, баклажаны и авокадо являются натуральным источником антиоксидантов для человека. Он поделился этим с РИАМО.

По словам эксперта, антиоксиданты предотвращают разрушение клеток организма, что способствует профилактике онкологических заболеваний. Употребление таких продуктов помогает в борьбе с канцерогенезом, а также поддерживает здоровье кожи.

Врач отдельно выделил морскую капусту как продукт, содержащий в себе большое количество фитонутриентов, что помогает в предотвращении воспалительных процессов в организме.

«Полифенолы и омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами, улучшают кровообращение и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Эти вещества содержатся в грецких орехах и в темном горьком шоколаде», —рассказал он.

Читайте также: Правила зимнего питания: что есть, чтобы не замерзнуть и не заболеть

Эти 5 привычек сохранят вам зрение:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.