Образ жизни, , Газета.Ру

Врач назвала главные симптомы дефицита магния

На него указывают определенные признаки.
unsplash.com

Постоянная усталость и слабость в мышцах может сигнализировать о наличии дефицита магния. Об этом Pravda.Ru рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова.

Кроме того, на недостаток данного элемента в организме также могут указывать потеря аппетита, частые головные боли, сужение сосудов, аритмия, нерегулярное сердцебиение, перечислила эксперт. По ее словам, в случае появления данных симптомов лучше обратиться к врачу, который проведет диагностику и определит точную причину недугов.

«Чтобы поднять уровень магния в организме, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых магнием, таких как очищенные тыквенные семечки, жареный миндаль, темный шоколад, жареный арахис. В случае необходимости врач может назначить биодобавки магния, но перед этим необходимо проверить уровень магния в крови и мочи для исключения гипермагниемии», — заключила Курбатова.

Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина до этого говорила, что магний является важным макроэлементом, который влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и других систем, поддерживает прочность костей, участвует в метаболизме калия и кальция и не только.

Эти 5 привычек сохранят вам зрение:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Правила зимнего питания: что есть, чтобы не замерзнуть и не заболеть

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.