Диетолог рассказала, как не поправиться в новогодние праздники

Оливье или селедка под шубой здесь ни при чем.
4e928984-1e01-4e7b-90b2-466739489073.jpg
Источник: unsplash.com

Британский диетолог Ким Пирсон уверена, что употребление алкогольных напитков с высоким содержанием сахара приводит к появлению лишних килограммов. Об этом пишет Daily Mail.

Эксперт объяснила, что многие не учитывают количество сахара, поступающее в организм вместе с напитками. Так в бокале просекко, содержится около 108 калорий. В порции глинтвейна — примерно 200 калорий, а в рюмке ликера — 153 калории.

«Согласно руководству NHS (национальной службы здравоохранения Великобритании), мужчинам следует употреблять не более 2500 калорий в день, а женщинам — около 2000. Однако употребление алкоголя одновременно с жирными и углеводными праздничными блюдами может привести к длительному превышению этого количества. В результате человек рискует обзавестись лишними килограммами».

Кроме того, избыток сахара — это отличная пища для бактерий полости рта. В сладкой среде они быстро развиваются и разрушают эмаль и основу зуба.

5 секретов японских долгожителей:

Читайте также: Как дожить до Нового года и не сойти с ума: объясняет психолог

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.