«Пьем и едим что-нибудь легкое, поскольку печень в это время суток спит и ничего не перерабатывает. Любая избыточная пища и избыточный алкоголь — это убойная нагрузка на наш несчастный организм. Тосты говорим редко, не частим», — цитирует слова Брюна ТАСС.
Он подчеркнул, что доза алкоголя всегда индивидуальна, но в пересчете на крепкие напитки количество алкоголя не должно превышать 100 граммов. «Подавляющее большинство женщин пьют мало и пьют, как правило, легкие напитки. И сохраняют человеческий облик. А мужики мешают шампанское с водкой и этот облик теряют. Какой-то универсальной дозы нет», — сказал нарколог. Он советует выбирать легкие напитки и рыбные закуски.
Брюн также напомнил, что нельзя смешивать шипучие напитки с крепкими: «Они очень сильно бьют по всему организму. А алкоголь, смешанный с газировкой — это просто боевое отравляющее оружие», — пояснил врач.
В целом россияне стали пить меньше, но количество контрафактного алкоголя растет. В связи с этим МВД России призывает к бдительности при покупке алкоголя перед Новым годом.
Исследователи из Кембриджа, в свою очередь, предупреждают: количество выпитого зависит от размера бокала.
