Образ жизни, , Мослента

Терапевт назвала оптимальное время дневного сна после обеда

Сколько времени стоит уделять отдыху?
unsplash.com

Оптимальное время для дневного сна после обеда в беседе с «Мослентой» назвала врач-терапевт «Инвитро-Юг» Виктория Звонарева.

«Взрослым после приема пищи лучше не принимать горизонтальное положение около 30-40 минут, так как возможен заброс желудочного содержимого в пищевод, что может повлечь за собой в дальнейшем нарушение его функции», — пояснила специалист.

По словам врача, полезным может быть дневной сон через 40-60 минут после употребления пищи. При этом дети могут ложиться спать сразу после обеда.

Ранее терапевт связала желание поспать днем с нарушением углеводного обмена.

Как оставаться здоровым осенью: 7 лайфхаков:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Работают ли народные средства лечения простуды

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.