Оптимальное время для дневного сна после обеда в беседе с «Мослентой» назвала врач-терапевт «Инвитро-Юг» Виктория Звонарева.
«Взрослым после приема пищи лучше не принимать горизонтальное положение около 30-40 минут, так как возможен заброс желудочного содержимого в пищевод, что может повлечь за собой в дальнейшем нарушение его функции», — пояснила специалист.
По словам врача, полезным может быть дневной сон через 40-60 минут после употребления пищи. При этом дети могут ложиться спать сразу после обеда.
Ранее терапевт связала желание поспать днем с нарушением углеводного обмена.
Как оставаться здоровым осенью: 7 лайфхаков:
Читайте также: Работают ли народные средства лечения простуды
