Среди «звезд» женского пола, от голливудской актрисы Дженнифер Лоуренс до супермодели Кары Делевинь, появилась новая мода на мужской тип фигуры — мускулистое тело с обязательными «кубиками» на животе, пишет The Daily Mail.
Фотографиями, демонстрирующими накачанный брюшной пресс, заполнены аккаунты «селебритиз» в соцсетях, из-за чего мода на «кубики» пошла в массы, ее активно подхватили женщины всех возрастов и комплекций. Только на YouTube насчитывается больше миллиона специально предназначенных для женской аудитории видеоинструкций, не считая огромного количества книг, приложений и DVD, обещающих скорое появление «кубиков» после нескольких минут упражнений в день.
Как полагает психотерапевт Мариса Пир (Marisa Peer), за модой на накачанный пресс стоит желание женщин выглядеть крутыми, сильными, ни в чем не уступающими мужчинам. "Было время, когда татуировки считались прерогативой мужчин. Потом их начали делать женщины. Сначала это были отдельные небольшие картинки, потом они становились все больше, и сейчас могут занимать всю спину. Это как с модой на татуировки. Женщина как будто хочет этим сказать: «Я могу вынести все, что может вынести мужчина. Это безумие с "кубиками" — из той же серии»,— считает эксперт. Для мужчин такой тип женской фигуры обычно является непривлекательным, но фанаток «кубиков» это не смущает.
Женщины с фигурой мужского типа — например, Мел Би или Мадонна — это такие "бой-бабы", самодостаточные, самоуверенные и безапелляционные. Качая пресс, женщины в том числе хотят показать, что не собираются потакать мужским вкусам и не нуждаются в мужском внимании.
Причем, уверена Пир, для обычной средней пользовательницы соцсетей, с естественными для женщин жировыми отложениями в области живота, накачать брюшной пресс до появления «кубиков» — недостижимая задача в отсутствие персонального тренера и диетолога. С ней согласна и персональный тренер Карен Остин (Karen Austin).
Остин отметила, что в последнее время наблюдает сильный разрыв между поколениями в представлениях об идеальной фигуре. Ее клиентки старше 40 лет хотят, чтобы у них был плоский живот и подтянутая фигура, но беспокоятся о том, чтобы не выглядеть слишком мускулистыми, не утратить свою женственность. Чего нельзя сказать о более молодых женщинах, мечтающих о каменно-твердом прессе и бицепсах. В молодом возрасте, когда гормональный фон сбалансирован, эта цель более достижима, чем в старшем, но добиться ее очень трудно, подчеркивает Остин: «Нужны высокоинтенсивные интервальные тренировки и полное изменение образа жизни, в частности богатая белком строгая диета с резким ограничением углеводов». «Нужно ставить перед собой реалистичные цели и не доводить себя до изнеможения. Помните, что знаменитости тратят очень много денег на то, чтобы выглядеть так, как они выглядят», — напомнила эксперт.
О том, следуют ли тренду россиянки, «Здоровью Mail.Ru» рассказала главный редактор проекта «Леди Mail.Ru» Надежда Сокирская. По ее словам, в отношении россиянок к своему телу сочетаются и стремление быть подтянутой, и стремление оставаться женственной:
«Представления об эстетике женского тела меняются быстрее чем мы думаем. Если еще лет 10–15 назад в моде были диеты „три сухарика“ и анорексичная худоба, то сейчас в тренде здоровый образ жизни и спорт— как следствие, подтянутая и даже рельефная фигура. Обратите внимание на сегодняшних ангелов Victoria's Secret — по сравнению с болезненно худыми моделями из девяностых некоторые из них вообще „качки“!
Россию эта тенденция не обошла стороной. Все меньше девушек создают на форумах темы „как убрать мышцы на ногах“ и все больше — объединяются в сети Инстаграм вокруг реальных или мнимых фитнес-гуру.
Никакого противоречия между характерным для россиянок стремлением быть женственной и занятиями спортом нет: в конце концов, большинство заботится о том, как бы получше накачать ягодицы, и мало кто ставит цель приобрести внушительный бицепс.
Есть, конечно, разные случаи, потому что у человека, сильно погруженного в субкультуру качалок, часто меняются идеалы, и он начинает видеть прекрасное в том, что раньше казалось отталкивающим. Так появляются необычные девушки типа Юлии Винс, которую некоторые называют „ангелом с телом Халка“.
Впрочем, я не думаю, что это может стать массовым явлением: в большинстве своем люди слишком ленивы, а изменить свое тело не так-то просто. Тем более женщинам — ведь у них процент жира от природы значительно выше».
Каким бы видом фитнеса вы ни занимались, главное — выполнять упражнения правильно и ответственно относиться к тренировкам.
