Психолог Артур Вафин рассказал, что с помощью улыбки человек способен самостоятельно помогать своему организму с различными проблемами, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По его словам, медицинские психологи Майкл Крюгер и Эрнст Абель доказали в своих исследованиях, что искренние и долгие улыбки влияют на продолжительность жизни. Человек способен обмануть свой разум, приняв счастливое выражение лица, и войти в состояние счастья.
Эксперт отметил, что подобным образом можно снять стресс и депрессию.
«Тут надо попытаться заставить себя улыбнуться, так сказать, рассмеяться в лицо проблеме. Физический акт улыбки активирует пути в мозгу, которые влияют на эмоциональное состояние», — заявил он.
Вафин добавил, что улыбка также снижает кровяное давление и улучшает иммунную функцию. Последнее происходит из-за расслабления организма во время высвобождения определенных гормонов в головном мозге. Помимо этого, улыбка способствует выработке эндорфина, серотонина и других естественных обезболивающих.
«То есть улыбка еще и естественным образом снижает уровень болевых ощущений», — резюмировал эксперт.
Читайте также: Как сохранить психическое здоровье: что говорит наука
5 элементарных способов улучшить память — узнайте о них из видео:
