Есть ли специальная обувь для тех, кто страдает плоскостопием? И что делать, чтобы избавиться от боли в стопах и избежать травм? Травматолог-ортопед Клиники подологии Полёт Владимир Шуманов рассказал Здоровью Mail, как правильно подбирать обувь при деформации стоп.
На самом деле, тема подбора обуви при поперечном и продольном плоскостопии, как и при других деформациях стоп, — очень широкая. В идеале при тех или иных анатомических особенностях или же приобретенных изменениях следует изготавливать индивидуальную обувь у колодочника. Но это непопулярное решение: рынок «забрали» большие компании по производству обуви, да и найти хорошего колодочника — большая удача.
Лучше всего перед походом в магазин посетить ортопеда-травматолога, измерить правильный размер ноги и сделать индивидуальную анатомическую стельку, с которой и следует покупать новую пару обуви.
Обратите внимание на то, чтобы у обуви была заводская съемная стелька. Ее нужно будет вынуть и заменить на вашу — индивидуальную. Супинаторы, имеющиеся у заводской стельки обуви, не несут никакой функциональной поддержки или коррекционной функции.
Обувь должна быть достаточной полноты и широты, с широкой носовой частью и жестким задником, на шнуровке или липучке для плотной фиксации голеностопа. Стопа должна не смещаться внутри обуви. В противном случае произойдет избыточное давление на пальцы. В качестве фиксации также подходят липучки. Молнии, резинки — не рекомендуются.
Перекат от носовой части до пятки не должен быть большим.
Допустимая высота каблука — не более 4 сантиметров.
Подошва не должна быть слишком жесткой или мягкой. Ношение обуви с жесткой подошвой назначают после травм. При нормальной мобильной стопе, у которой есть функциональные нарушения, такая обувь не нужна. Подошва должна быть податливой, чтобы не мешать при ходьбе.
Слишком мягкая подошва и задник, как у некоторой спортивной обуви, также не рекомендуется. Такие ботинки предназначены для определенного объема движения (например, бег марафонов). Для повседневной жизни и прогулки они могут быть травмоопасны.
