Смартфон нужен не только для того, чтобы пролистывать френд-ленты в социальных сетях или строить виртуальные фермы. В умелых руках смартфон превращается в боевую фитнес-машину, которая сможет поднять с дивана и выставить на пробежку даже самого отъявленного ленивца. PROCПОРТ выбрал лучшие приложения для бега, с помощью которых каждая тренировка станет приключением.
RunKeeper
Что это: одно из самых популярных приложений для бега, которым пользуются более 30 миллионов спортсменов по всему миру. Программа сообщает о пройденной дистанции, считывает вашу скорость, время, затраченное на преодоление каждого километра, считает количество уничтоженных калорий, дает возможность делать фотографии мест, мимо которых вы бежите, с привязкой к карте и делает еще миллион полезных и интересных вещей.
Приложение — бесплатное, но в нем имеется платный функционал, где можно купить тренировки от профессиональных тренеров. После скачивания нужно зарегистрироваться на сайте, внести свои параметры (рост, вес). Сайт синхронизирован с приложением — он будет выгружать на вашу страничку данные о ваших тренировках, вести статистику и показывать прогресс.
- Платформы: IOS, Android, Blackberry, Windows Phone
- Скачать: www.runkeeper.com , бесплатно
Zombies, Run!
Что это: приложение, которое превратит вашу скучную пробежку, в миссию по выживанию среди зомби-апокалипсиса. Программа, которой пользуются около 800 000 бегунов, практически воссоздает мир сериала «Ходячие мертвецы». Зомби повсюду, программа напоминает вам об их приближении «зомбическими» криками, заставляет ускоряться, чтобы спастись, а попутно — в зависимости от вашей скорости и пройденной дистанции — одаривает скилами: медициной, инструментами, собственной укрепленной базой — всем, чтобы выжить в зомби-мире было легче. Чем быстрее и длиннее ваш бег, тем больше шансов на спасение. Чем медленнее и короче, тем ближе зобми.
- Платформы: IOS, Android, Windows Phone, Balckberry
- Скачать: www.zombiesrungame.com , стоимость $ 3.99
Endomondo
Что это: наравне с RunKeeper (cм. выше) это всеобъемлющая поддержка бегуна. Приложение показывает маршрут, скорость, количество уничтоженных калорий, управляет вашим плейлистом во время бега — в частности может считывать композиции, под которые вы бежали наиболее усердно, и выявляет наиболее мотивирующие.
- Платформы: Android, IOS, Windows Phone, Blackberry
- Скачать: www.endomondo.com/download , бесплатно
TrailMix
Что это: приложение-плеер, которое синхронизирует музыку из вашего плейлиста с вашим бегом. Вы можете бежать медленно, почти идти, и приложение создаст вам один музыкальный фон. Вы можете нестись, словно вихрь — и ваш саундтрек будет совсем другим. Это уникальный случай, когда ритм подстраивается под вас, а не вы под ритм.
- Платформы: IOS
- Скачать: www.trailmixapp.com , стоимость $ 3.99
Get Running (Couch to 5K)
Что это: девятинедельная программа пробежек для тех, кто начинает с «нуля». По ее окончании вы сможете бегать по полчаса беспрерывно, трижды в неделю и радовать своей спортивной формой окружающих. В приложении — увеличивающаяся нагрузка (в начале тренировок вам придется бегать всего несколько минут, но время и дистанции будут расти), система чередования пробежка-ходьба, и, наконец, голосовые наставления тренеров. Get Running — это ваш тренер в смартфоне, и когда вам лень, и некому на вас прикрикнуть, он справится с этой задачей на отлично.
- Платформы: IOS, Android
- Скачать: www.c25k.com , стоимость $ 2.99
Американские исследователи считают, что даже небольшая физическая активность продлевает жизнь.
