Заведующий приемным отделением ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте, врач-терапевт Полина Кирилловна Яковлева объяснила Здоровью Mail.ru, почему некоторых людей тошнит в автомобиле и автобусе. И что с этим делать.
Укачивание, или кинетоз, связано с дисбалансом информации о движении, поступающей от разных органов чувств. Например, глаза могут видеть статичный интерьер транспортного средства, в то время как вестибулярный аппарат и рецепторы равновесия могут ощущать движение. Этот конфликт информации между разными органами чувств может вызвать укачивание.
Некоторые люди страдают от укачивания в транспорте, таком как автомобили, самолеты, корабли или поезда, в то время как другим это состояние не причиняет никаких проблем. Врачи рекомендуют ряд медикаментозных и немедикаментозных способов, которые помогают справиться с этим состоянием эффективно и безопасно.
Во-первых, важно принять во внимание причины укачивания в транспорте. Главными факторами, вызывающими такое состояние, являются изменение положения тела, движение и зрительные контакты с окружающими предметами, которые не согласованы друг с другом.
Основной возбуждающий фактор — это зрительная система, которая сообщает нам о движении и направлении, в котором мы движемся. Если она и вестибулярная сенсорная система, расположенная во внутреннем ухе (отвечает за баланс и регуляцию положения и движения тела в пространстве), не согласованы, возникает укачивание.
В популярных социальных сетях бытует мнение о возможной связи укачивания и патологии желчного пузыря, но по имеющимся научным статьям эта связь не доказана.
Как избавиться от укачивания
Для борьбы с укачиванием существуют медикаментозные и немедикаментозные методы.
Медикаментозные методы:
Антидопаминергические препараты, такие как дименгидринат или мецизин, могут помочь справиться с укачиванием. Они блокируют действие химических веществ в мозге, ответственных за возникновение тошноты и рвоты.
Эти препараты оказывают успокоительное и седативное действие на центральную нервную систему, снижая возбудимость сенсорных структур, ответственных за укачивание. Употребление этих препаратов должно быть согласовано с врачом, поскольку они могут вызывать седативное действие и требовать осторожности при управлении транспортными средствами.
Немедикаментозные методы:
- Попробуйте сидеть в передней части транспортного средства, где смещения и колебания возникают в меньшей степени.
- Сидеть в транспорте по направлению движения.
- Смотрите только на горизонт или на неподвижные объекты вдали.
- Хорошо проветривайте помещение и избегайте запахов, которые могут вызывать тошноту.
- Избегайте чтения, пользования мобильным телефоном или просмотра фильмов во время поездки.
- Попробуйте употребить легкую пищу и избегать переедания перед поездкой, не употребляйте алкоголь накануне и в день поездки.
Народные методы:
- Съесть имбирь за несколько часов до поездки, может помочь от тошноты
- Мятные леденцы
Важно помнить, что эффективность разных методов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Если проблема укачивания продолжается или усугубляется, обращайтесь к врачу для получения более подробной консультации и возможного назначения специализированного лечения.
Какие 4 способа помогут избавиться от смартфонозависимости — узнайте из видео:
