Бег становится все более популярным видом спорта. Но важно помнить о технике безопасности, чтобы не навредить своему организму, особенно сейчас, жарким летом. Врачи предупреждают: бег при максимальных температурах воздуха крайне опасен перегревом, обезвоживанием, тепловым ударом, ожогом кожи и другими неприятностями, связанными с высокой солнечной активностью.
Не бегайте днем, когда солнце светит особенно ярко, старайтесь переносить тренировки на утреннее или вечернее время. Одевайтесь по погоде в специальную спортивную одежду, она лучше всего отводит влагу. Закрывайте руки и ноги, если на улице все-таки солнечно.
Обязательно носите солнечный спортивные очки и прикрывайте голову.
И главное — пейте больше воды. Если почувствовали головокружение или другие неприятные симптомы, ходите с дистанции и отправляйтесь в тень.
А теперь посмотрите на наших бегунов. Эти две картинки кажутся одинаковыми, но это не совсем так. И ваша задача — найти отличия. Их, к слову, всего пять, но спрятаны они превосходно. Рассмотрите каждую фигуру: отличия не бросаются в глаза, но они есть.
Подсказка — в конце статьи, после видео.
9 неожиданных признаков того, что вы можете дожить до ста лет — посмотрите видео и проверьте себя:
А вот и ответ на загадку:
Читайте также: Бегать лучше утром, чем вечером
