Пандемия коронавируса, хочется верить, уже позади. Но многие люди так и продолжают работать удаленно. Безусловно, такой вид работы удобен и выгоден — не нужно вставать ни свет ни заря, тратить на дорогу драгоценные часы жизни, покупать в большом количестве офисную одежду и спускать зарплату на кофе и бизнес-ланчи.
Но есть в работе из дома и недостатки, которые могут серьезно повлиять на здоровье. И самый очевидный из них — гиподинамия, то есть малоподвижный (да еще и сидячий!) образ жизни. Чаще всего удаленная работа подразумевает использование компьютера. То есть мы целый день смотрим в экран, а встаем только для того, чтобы налить очередную чашку кофе и взять кусочек шоколадки. Если есть дети, то мы можем максимум добежать до садика или школы, а потом весь день сидим и стучим по клавиатуре.
«Бонусом» мы получаем атрофию мышц, увеличение веса, проблемы с позвоночником и суставами, варикоз, геморрой, бессонницу и другие проблемы.
Чтобы добавить движения в свою жизнь, не забывайте каждый час вставать и делать хотя бы элементарные упражнения: приседания, махи руками и ногами, отжимания, упражнения на пресс и другие. Так вы снизите риски, связанные с гиподинамией.
Как девушка на картинке, которая тоже работает из дома, но вместо перекуса печеньками делает зарядку. Посмотрите внимательно на эти две почти одинаковые комнаты и найдите 3 отличия. Попробуйте уложиться в 5 секунд, только настоящие гении (люди с IQ>130) смогут это сделать.
1
2
Ответ на загадку — в конце статьи, сразу под видео. Проверьте себя после того, как найдете эти три отличия.
Хотите разгадать еще одну загадку? Решите советскую головоломку про чайники или пройдите банановый тест на внимательность
