Как стать энергичнее?

Согласно исследованию ученых из Университета Западного Онтарио (Канада), быстро и безопасно поднять уровень энергии и сил можно, если на какое-то время предаться мыслям о своей второй половинке.

Воспоминания, мысли и фантазии о любимом человеке вызывают процессы в организме, которые способствуют росту уровня сахара в крови. В результате вы довольно быстро получите заряд энергии, как если бы съели кусочек шоколада, пишет Fox News. 

«Наш организм очень четко реагирует на стресс, – объясняет психолог Сара Стэнтон из Университета Онтарио, – когда вы опаздываете или вынуждены быстро принимать решения, организм выбрасывает в кровь гормоны, благодаря которым вы чувствуете прилив энергии. Похожая реакция происходит и тогда, когда вы влюблены. Единственное отличие – при влюбленности стресс имеет положительную эмоциональную окраску».

Многие люди недооценивают силу визуализации и фанатазии. Пока едете на работу, достаточно на пять минут закрыть глаза и подумать о человеке, который вам дорог, для того, чтобы провести дальнейший рабочий день без кофе. Во время визуализации постарайтесь во всех деталях представить черты лица, тело и запах любимого человека, вспомните самые нежные и трогательные моменты в важих отношениях. Затем откройте глаза и ответьте себе на вопрос – «бодрее ли я себя чувствую»? Согласно результатам исследований, почти 100% опрошенных ответили утвердительно.

Также ученые советуют избегать привычек, отнимающих жизненные силы.