«Мороженое нужно есть исключительно в первой половине дня, как и другие сладкие продукты (ягоды, фрукты, горький шоколад). То есть максимум до 15 часов, чтобы не вызвать вечером слишком серьезный скачок сахара в крови», — подчеркнула Павлова в телеграм-канале.
Эксперт добавила, что пользы в пломбире и фруктовом льде почти нет из-за большого содержания сахара и минимума витаминов. Полезен будет домашний продукт из замороженного свежевыжатого апельсинового или яблочного сока. У мороженого есть неоспоримый плюс, отметила Павлова. Если съесть его в расстроенных чувствах, то оно поднимет настроение. А если в счастливый момент — дополнительно усилит приток эндорфинов.
«Если у вас есть лишний вес, то употреблять мороженое каждый день точно не стоит. Как и тем, кто борется с угревой болезнью. Для них мороженое в прямом смысле как горящая спичка, брошенная в бензобак, — обострения болезни не миновать», — указала доктор наук.
По словам эксперта, чтобы лакомство не сказывалось негативно на фигуре, можно позволить себе одно мороженое в месяц.
Читайте также: кому нельзя есть мороженое
Какие 12 продуктов богаты витамином C — узнайте из видео:
