Занятия танцами после 85 лет повысили чувство уверенности в себе

К такому выводу пришли ученые после проведенного эксперимента.
3764f017-de3a-4ceb-b2fa-12da1c4f3d15.jpg
Источник: unsplash.com

Ученые из Университета Лидса обнаружили, что занятия танцами повышают чувство уверенности в себе у людей после 85 лет. Результаты работы опубликованы в журнале BMC Geriatrics.

В ходе проекта 685 человек старше 55 лет ходили на еженедельные занятия танцами в течение 12 месяцев. Средний возраст участников составил 75 лет, при этом более трети испытуемых жили в неблагоприятных условиях.

По завершении эксперимента специалисты пришли к выводу, что люди, регулярно ходившие на танцы, увеличивали объем физической активности в течение недели и сохраняли этот показатель на протяжении 12 месяцев. Участники также отметили, что почувствовали себя гораздо сильнее, увереннее и моложе.

Известно, что со временем у пожилых людей наблюдается снижение физической активности, что особенно часто фиксируется у людей старше 75 лет. Необходимость привлечения пенсионеров к спорту важна для здорового старения и замедления прогрессирования заболеваний и инвалидности, говорится в материале.

В мае сотрудники Университета Гетеборга доказали, что физические упражнения уменьшают вероятность тяжелого инсульта в случае его возникновения. Так, у пациентов, регулярно занимающихся спортом, объем кровотечения в мозгу при госпитализации был в среднем на 50 процентов меньше.

Многие люди мечтают о долголетии. Долгожители, которые уже отметили 110-летний юбилей, поделились своими секретами:

0b4f73c6-f7fa-459a-a87b-ad696524c17a.jpg
bc7135d1-97b7-461b-b396-f9218ca41c30.jpg
b8dfe2c0-c0bf-4a26-bb9e-2a5cf1d4e0fc.jpg
fec214ec-c713-4c4f-b005-9709bfc22121.jpg
932ee5a3-4631-40ce-905c-8979f34c02ec.jpg
10

7 удивительных фактов о кофе, о которых вы, скорее всего, не знали — узнайте из видео:

Пройдите наш опрос:

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.