«Депрессивные расстройства варьируют по степени тяжести, но в любом случае они влияют на поведение человека и его отношения с окружающими», — цитирует Джея Баера, психиатра, руководителя амбулаторного звена психиатрического отделения BWH (Brigham and Women's Hospital, Бостон), журнал LiveScience.
Депрессия возникает вследствие изменений биохимических процессов в головном мозге и затрагивает настроение, мышление, сон, аппетит, жизненный тонус человека – все факторы, которые, в свою очередь, оказывают большое влияние на брак и семейные отношения.
Упреками и обвинениями этого не исправишь. Вот несколько советов от доктора Баера о том, как следует обращаться с супругом, страдающим депрессией, чтобы он поскорее выздоровел.
1. Старайтесь быть одной командой. «Враг – это сама болезнь, а не супруг, который ей страдает», — говорит Баер. Семье нужно объединиться, чтобы не позволить депрессии разрушить отношения. Поддержка важна, прежде всего, в мелочах: прогуляйтесь вместе по парку, съездите к доктору или спросите, принял ли больной необходимые лекарства. Проявляйте поддержку и заботу, где это только возможно.
2. Не злитесь на больного. Иметь дело с человеком в депрессии нелегко, особенно если он пренебрегает социальными или бытовыми обязанностями. Тем не менее, старайтесь воздерживаться от агрессии, претензий и упреков в его адрес. Это лишь усугубит состояние.
3. Убедите супруга в необходимости диагностики и лечения. Больные депрессией не всегда осознают, что им требуется помощь. Тогда здоровый супруг должен взять на себя инициативу и ответственность, чтобы больной попал на прием к доктору, прошел диагностику и получил необходимое лечение.
4. Сопереживайте. Поговорите с больным о его чувствах, попросите поделиться мыслями, которые его беспокоят, но старайтесь не давать им оценку и тем более не осуждать. Также помните о том, что в состоянии депрессии человек не может адекватно оценивать происходящее, ему может казаться, что все плохо, что брак его не устраивает, а любовь прошла. Какие бы то ни было важные решения, например, о разводе, отложите до момента выздоровления.
5. Предложите сходить к врачу вместе. Супруг, как правило, обладает наиболее полной информацией о больном, так как живет с ним в одном доме и может сообщить врачу важные наблюдения.
6. Поговорите с детьми. Депрессия негативно влияет не только на супругов, но на семью в целом. Дети чувствуют, что что-то не так, поэтому не стоит их обманывать. Объясните, что папа или мама заболел (заболела), что ему (ей) требуется особая забота.
7. Будьте терпеливы в процессе лечения. Избавиться от депрессии бывает непросто. На пути к выздоровлению могут случаться кризисы и рецидивы, но лечение рано или поздно приведет к результату – об этом необходимо помнить в самые трудные минуты.
8. Осознайте, что депрессия – это всего лишь этап жизни. Плохие и хорошие периоды случаются у каждого человека, а депрессия — это такая же болезнь, как и все остальные. Постарайтесь отложить принятие важных решений до момента выздоровления.
Если здоровые члены семьи испытывают сильный стресс из-за постоянного общения с больным депрессией, возможно, им также следует обратиться к психологу, чтобы получить необходимую поддержку и помощь.
Ранее ученые выяснили, что депрессия может быть заразной.
