Нутрициолог назвала экзотические ягоды и фрукты, которые могут быть опасны

Все дело в их свойствах, количестве и способах приготовления.
82d4a5da-a75d-453f-847b-56da89712e9e.jpg
Источник: unsplash.com

Врач, нутрициолог Елена Богатова рассказала «СЭ», какие экзотические ягоды и фрукты могут быть опасны.

«Некоторые экзотические фрукты и ягоды могут нанести вред здоровью, если их употреблять неправильно или в больших количествах», — предупредила специалист.

К ним относится мангостин (может вызвать диарею и тошноту, аллергичен), дурьян (имеет необычный ярко выраженный вкус и запах, повышает холестерин и давление), семена гуараны (содержат много кофеина, могут вызвать нервное перевозбуждение, бессонницу и проблемы с сердцем), ягоды аки (в сыром виде вызывают отравление, тошноту, рвоту, диарею) и ягуарунди (содержат высокие концентрации цианида).

Перед употреблением любых незнакомых экзотических ягод и фруктов, необходимо ознакомиться с рекомендациями по их приготовлению и употреблению, а также обратить внимание на свои индивидуальные особенности и возможные аллергические реакции, резюмировала Елена Богатова.

Специалисты по питанию выделили 12 продуктов, богатых железом – изучайте их в галерее:

7eb1da9b-1ab3-4899-84e8-70437ffc08f1.jpg
099ac7f2-fa94-487e-a7ad-ad711fd4e967.jpg
738b9c80-80b8-42cc-94d5-d1486e588125.jpg
eb22de44-2909-422f-9b47-d5db46356e12.jpg
b5ea7603-8cab-4ac3-858a-b9f1a5161864.jpg
12

Какие 12 продуктов богаты витамином C — узнайте из видео:

 

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.