Нутрициолог назвала экзотические ягоды и фрукты, которые могут быть опасны

Врач, нутрициолог Елена Богатова рассказала «СЭ», какие экзотические ягоды и фрукты могут быть опасны.

«Некоторые экзотические фрукты и ягоды могут нанести вред здоровью, если их употреблять неправильно или в больших количествах», — предупредила специалист.

К ним относится мангостин (может вызвать диарею и тошноту, аллергичен), дурьян (имеет необычный ярко выраженный вкус и запах, повышает холестерин и давление), семена гуараны (содержат много кофеина, могут вызвать нервное перевозбуждение, бессонницу и проблемы с сердцем), ягоды аки (в сыром виде вызывают отравление, тошноту, рвоту, диарею) и ягуарунди (содержат высокие концентрации цианида).

Перед употреблением любых незнакомых экзотических ягод и фруктов, необходимо ознакомиться с рекомендациями по их приготовлению и употреблению, а также обратить внимание на свои индивидуальные особенности и возможные аллергические реакции, резюмировала Елена Богатова.

Специалисты по питанию выделили 12 продуктов, богатых железом – изучайте их в галерее:

Читайте также: Тест на зоркость: найдите два ореха-близнеца за 10 секунд

Какие 12 продуктов богаты витамином C — узнайте из видео: