Врач-диетолог Елена Соломатина назвала самый вредный шоколад. Об этом сообщает «Москва 24».
Специалист отметила, что белый шоколад наименее полезен для здоровья, поскольку в отличие от темного не содержит какао-бобов. По ее словам, в его состав входит какао-масло, которое имеет не очень приятный вкус.
В связи с этим в белый шоколад добавляют больше сахара, молоко и различные ароматизаторы, пояснила она.
Соломатина подчеркнула, что в итоге такой продукт получается более калорийным. Она порекомендовала употреблять темный шоколад.
По ее словам, чем выше в нем содержание какао-бобов, тем лучше.
«Если в плитке больше 68 процентов какао, то этот шоколад считается хорошим», — сказала она.
Ранее диетолог назвала главные принципы здорового питания. Она указала на то, что как избыточное, так и недостаточное по калорийности и содержанию необходимых пищевых веществ питание неизбежно приводит к негативным последствиям для здоровья и развитию заболеваний.
Самой полезной и сбалансированной диетой считается средиземноморская. Смотрите в галерее, какие продукты входят в ее основу:
