Китайские ученые выявили, что плохой сон вдвое увеличивает риск астмы. Результаты работы опубликованы в журнале BMJ Open Respiratory Research.
В процессе исследования были проанализированы данные 455 тысяч участников в возрасте от 38 до 73 лет в период с 2006 по 2010 год. Всех испытуемых попросили ответить на вопросы об их режиме сна.
Ответы были подразделены по раннему или позднему хронотипу («жаворонок» или «сова»), продолжительности сна, наличию бессонницы, храпа и чрезмерной дневной сонливости.
Здоровый режим сна определялся как ранний хронотип, где продолжительность составляла семь-девять часов, а бессонница, храп или дневная сонливость отмечены не были. Также была учтена генетическая предрасположенность к астме.
Всего 73 тысячи человек соответствовали факторам здорового режима сна, 284 тысячи — промежуточным критериям, а 97 тысяч — факторам плохого режима сна. Примерно у каждого третьего испытуемого имелся высокий генетический риск (150 тысяч человек), а еще у трети (151 тысяча) — средний.
За период наблюдения астма была диагностирована у 17 836 человек. У них чаще фиксировали более низкий уровень образования и нездоровые модели сна, а также ожирение и другие факторы, в том числе генетические.
При этом у людей с повышенной генетической предрасположенностью на 47 процентов чаще диагностировалась астма, а у лиц с плохим режимом сна вероятность была на 55 процентов выше.
У участников с высоким генетическим риском, которые также сообщали о плохом режиме сна, было на 122 процентов больше шансов обнаружить у себя астму, чем у людей со здоровым режимом сна и низким генетическим риском.
Весной проблемы со сном могут обостриться. Как помочь организму пережить смену сезона? Узнайте в галерее:
