Ежедневные пробежки снижают на 40% риск развития метаболического синдрома — комплекса гормональных и метаболических нарушений, в основе которых лежит невосприимчивость тканей к инсулину. Таковы результаты исследования датских ученых, в котором участвовали 10 тысяч взрослых добровольцев в возрасте от 21 до 98 лет, за которыми наблюдали в течение 10 лет.
К факторам, снижающим риск возникновения метаболического синдрома, ученые также отнесли быструю ходьбу. Интересно, что многочасовые прогулки никак не влияли на развитие заболевания.
Метаболический синдром является фактором риска инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем еще полезен и вреден бег, смотрите в нашей инфографике.
Нажмите, чтобы увеличить.
