Дефицит железа и анемия — чрезвычайно распространенные патологии в России, особенно среди женщин. Связано это с тем, какой образ жизни ведут россияне, и прежде всего с типичной диетой. Продукты, занимающее доминирующее положение на большинство столов в нашей стране, не способствуют восполнению железа.
При этом диета, насыщенная железом, — это не что-то чрезмерно дорогое или сложное. Достаточно включить в рацион несколько продуктов, чтобы постепенно уровень этого микроэлемента восстанавливался.
Читайте и смотрите в нашей галерее:
12
Читайте также:
Смотрите наши видео:
