Когда нужно озарение: назван способ привлечь гениальную идею в свою голову

Ученые рассказали, при каком условии появляются самые креативные решения.
cd5a9c23-2f6a-4143-b502-08ce9b28def3.jpg
Источник: unsplash.com

Наверное, всем хорошо знакома эта ситуация — вы никак не можете решить какую-то проблему, найти выход из сложного положения, нужен нестандартный ход, творческое озарение. И вот, когда вы уже совершенно отчаялись и решили заняться чем-то совершенно посторонним, например, помыть пол, принять душ, погулять с собакой, решение, как по волшебству, само возникает у вас в голове.

Команда психологов из нескольких университетов США, статья которых опубликована в журнале Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts, утверждает, что им удалось окончательно раскрыть эту загадку.

До сих пор было принято считать, что взрыв креативности происходит в ситуации, когда мозг отвлечен, рассеян и расслаблен, ваши мысли блуждают, вы витаете в облаках. Исследования на эту тему, тем не менее, показывают противоречивые результаты.

Зак Ирвинг (Zac Irving) и его коллеги выдвинули свою гипотезу существования «эффекта душа». Чтобы в голову начали приходить нестандартные идеи, требуется не просто витание в облаках. Необходимо соблюдение баланса между рассеянностью, когда в уме начинают свободно роиться случайные ассоциации, и некой целенаправленной деятельностью.

Такая деятельность, с одной стороны, не должна требовать интеллектуального напряжения, и может осуществляться автоматически (в эти рамки как раз укладывается пешая ходьба, душ или уборка), а с другой стороны, не дает мозгу слишком расслабиться и заскучать, заставляя работать нейронные сети, отвечающие за автоматические действия.

Исследователи провели серию экспериментов, в ходе которых участникам, в промежутках между выполнением требующих креативности заданий, демонстрировали видеоролики двух типов — вгоняющие в скуку (например, как двое мужчин разбирают стирку) и «держащие в тонусе» (например, знаменитую сцену из фильма «Когда Гарри встретил Салли», когда героиня Мэг Райан, сидя в людном ресторане, убедительно изображает оргазм).

В результате оказалось, что после просмотра роликов второго типа в голову участников приходило гораздо больше творческих идей, чем после скучных видео. В дальнейшем Ирвинг и его коллеги планируют продолжить исследования в этом направлении с тем, чтобы окончательно подтвердить верность своей гипотезы в приближенных к реальной жизни обстоятельствах.

Что еще важно для работы мозга? Безусловно, питание. Средиземноморская диета поможет обогатить организм всеми необходимыми микроэлементами. В галерее смотрите, что стоит добавить в свой рацион:  

26583eb5-ae4f-49b1-b995-83096c8f9631.jpg
8617ca77-91a3-4b15-ad4c-af2ebf00081e.jpg
bf2828c5-2142-48a1-93d2-337a38fff9e7.jpg
de32146c-68ce-42b4-9e58-90b07c60c0dd.jpg
9a3158ce-ec13-423a-9a82-524d05adcd33.jpg
15
Контент недоступен

 

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.