Ученые из Бирмингемского университета выяснили, что у людей, которые часто видят кошмарные сны в среднем возрасте, чаще диагностируют деменцию после 65 лет. Исследование опубликовано в журнале The Lancet.
В анализе приняли участие более 600 взрослых мужчин и женщин в возрасте от 35 до 64 лет, а также 2600 взрослых в возрасте 79 лет и старше. Молодые добровольцы наблюдались в среднем в течение девяти лет, пожилые — в течение пяти лет. На момент начала исследования у них не наблюдалось признаков деменции. Участники заполнили ряд анкет, в том числе Питтсбургский индекс качества сна, который включает вопрос о том, как часто они видели плохие сны.
Результаты показали, что люди среднего возраста (35–64 лет), которые каждую неделю видели плохие сны, в четыре раза чаще испытывали снижение когнитивных функций в течение следующего десятилетия. Кроме того, у пожилых людей диагностировали деменцию в два раза чаще, чем у молодых.
Ассоциации были намного сильнее для мужчин: последние страдали от деменции в пять раз чаще, если им часто снились кошмары. У женщин увеличение риска составило всего 41%.
Ученые планируют проверить, могут ли кошмары у людей младше 35 лет быть связаны с риском развития деменции в будущем, а также можно ли использовать другие характеристики сновидений (яркость и запоминаемость) для выявления риска развития деменции. Используя электроэнцефалографию (ЭЭГ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ), исследователи также планируют изучить биологическую основу плохих снов как у здоровых людей, так и у людей с деменцией.
Открытие ученых важно, так как существует очень мало надежных индикаторов риска развития деменции у людей среднего возраста.
Плохие сны может спровоцировать нарушение режима сна, а также переедание на ночь. Мы собрали в галерее список продуктов, которые помогают быстрее успокоиться:
Читайте также: Сухофрукты: польза и вред для организма. Не пропустите ролик:
