Образ жизни, , Life.ru

Какие проблемы могут грозить здоровью, если спать при включенном свете

Врачи советуют спать в полной темноте.
unsplash.com

Любители поспать при включённом свете рискуют столкнуться с ожирением. Таковы данные исследования, проведенного учеными Северо-Западного университета США. Специалисты предупреждают, кстати, что такой сон грозит и другими осложнениями здоровья.

Медики полагают, что сон в помещениях, где включено освещение, грозит риском приобрести диабет и гипертонию.

Они настаивают, что спать следует в полной темноте либо там, где освещение сведено до минимума. Как сообщает «МедикФорум», в исследовании принимали участие люди старше 20 лет.

Например, если хотя бы одну ночь поспать даже с тусклым светом ночника, уровень сахара в крови уже возрастёт, а также усилится интенсивность сердцебиения.

Его рост, согласно исследованиям, является одним из факторов возникновения проблем с сердцем и даже преждевременной смерти.

До этого врач-сомнолог, кардиолог, кандидат медицинских наук Надежда Бурко, в свою очередь, предупредила, что слишком долгий сон может причинить вред здоровью.

 В галерее изучайте 10 удивительных нейрофизиологических заболеваний:

Читайте также: «Голову как будто погружают под воду»: как храп подрывает здоровье

Какие 12 продуктов богаты витамином C — узнайте из видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.