![f291b796-658e-4088-83c1-91fc90fbd014.jpeg f291b796-658e-4088-83c1-91fc90fbd014.jpeg](https://resizer.mail.ru/p/1d38205d-27f4-543c-ba8c-c17cf2c1c4fe/AQAEZKOPcOei_fMjPmUPe15lGmg4hjrMfK8pQldo-owpuiZCQ77Mw0fjxTDEY9WP1gkOaveJ_qaj4Z_yJ2q4USyWUrc.jpg)
К такому выводу пришли исследователи из Института офтальмологии Университетского колледжа Лондона (Великобритания).
В ходе своих предыдущих исследований профессор Глен Джеффери (Glen Jeffery) и его коллеги установили, что трехминутное воздействие на сетчатку глаза длинноволновой части красной области спектра (так называемого глубокого красного света) подзаряжает энергией митохондрии (энергетические подстанции) клеток-фоторецепторов (светочувствительных нейронов сетчатки, палочек и колбочек). Такая подзарядка помогает восстановить зрение, естественным образом ухудшающееся с возрастом.
В ходе нового исследования Джеффери и его команда решили выяснить, в какое время суток лучше применять глубокий красный цвет, как часто и какая длина волны будет оптимальной.
Эксперименты с участием 20 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 34 до 70 лет показали, что трехминутного воздействия красного света с длиной волны 670 нанометров вполне достаточно для улучшения контрастного цветового зрения (то есть функции колбочек).
При этом максимальный эффект (зрение улучшается в среднем на 17%) наблюдается только в том случае, если смотреть на красный свет в период с восьми до девяти утра. Стойкий позитивный эффект сохраняется в течение недели, поэтому чаще подзаряжать митохондрии фоторецепторов смысла не имеет.
12 продуктов, богатых витамином A – смотрите в галерее:
![4371fe0d-ebf4-45d1-81fb-fb07ea56b4b7.jpg 4371fe0d-ebf4-45d1-81fb-fb07ea56b4b7.jpg](https://resizer.mail.ru/p/53224a29-b5cd-53fc-a09f-1a16d33519b9/AQAEdK_y3EChR-4HbuM-Vbs19LhoFhOZVsd1_OBoditC_JEsYObjcTWDRsUydnVIm-yA3Y6F2vs4vVfOJVwqs6WrE7w.jpg)
![fd7eba4a-7f6f-4491-8502-059625963548.jpg fd7eba4a-7f6f-4491-8502-059625963548.jpg](https://resizer.mail.ru/p/268a6fe4-d7bb-518f-b4b5-02af97822f94/AQAEUGTbh_4WspgHNtDb8KFrac5NvbVJ9dtbt3prKMNu7caugzkh6K6VY6cPudeaf-n2NB9SFiUDz12mLUMiMZE0U1Y.jpg)
![3ee0758c-5b27-4382-9b97-f9da4efe72e9.jpg 3ee0758c-5b27-4382-9b97-f9da4efe72e9.jpg](https://resizer.mail.ru/p/ef18edea-1847-588f-8402-781556fe00a5/AQAE9KVAnHta1dfnrSIQovhNF4Zv6O1WznZCH-dVZW_dP12m9RMZepX2EhypJfu8ahBgfSVZ9W5mPMIk_vES3AFzzkU.jpg)
![4d5df5b0-1fc0-478b-9451-9f8c1c8894a2.jpg 4d5df5b0-1fc0-478b-9451-9f8c1c8894a2.jpg](https://resizer.mail.ru/p/7342584a-1fc7-52ec-90ee-22f0f26d86c6/AQAE7zYkxbb01ZsFYPCfSfbT2xGs1vpmkBxHOsidfNoJ7uOusgCCZlCb7hrb2sVixRj17Girg_4l_1-vSjiMiTl-wWA.jpg)
![8434fe8e-47ac-40dd-9198-06e6c636bb60.jpg 8434fe8e-47ac-40dd-9198-06e6c636bb60.jpg](https://resizer.mail.ru/p/b6dd8786-6e76-53bb-8ac1-9ba9be893b16/AQAEYavuvQUnuCLb7rJQkensOydOq1YGO9Xiz0P181Pr8R0VyI-JNHYt507zSzbrwuCwAuYqxiE6x3gbhAMz5d7rQxc.jpg)
В своих экспериментах ученые использовали обычный светодиодный фонарик. В дальнейшем профессор Джеффери и его коллеги планируют заключить договор с британской компанией, занимающейся производством светового оборудования, с тем чтобы наладить выпуск специальных офтальмологических устройств, излучающих глубокий красный свет с длиной волны 670 нанометров, по доступной цене.
«Эта технология очень проста и совершенно безопасна, так как энергия, получаемая от света с такой длиной волны, не намного превышает ту, что глаз получает от естественного освещения, — пояснил Джеффери. — В ближайшем будущем вы сможете улучшать зрение с помощью такого прибора, пока утром варите кофе или едете на работу».
Читайте также: Офтальмолог объяснила, как спасти глаза от усталости
Мы спросили людей на улицах: «Что такое биохакинг?» Вот что они ответили: