К такому выводу пришли исследователи из Института офтальмологии Университетского колледжа Лондона (Великобритания).
В ходе своих предыдущих исследований профессор Глен Джеффери (Glen Jeffery) и его коллеги установили, что трехминутное воздействие на сетчатку глаза длинноволновой части красной области спектра (так называемого глубокого красного света) подзаряжает энергией митохондрии (энергетические подстанции) клеток-фоторецепторов (светочувствительных нейронов сетчатки, палочек и колбочек). Такая подзарядка помогает восстановить зрение, естественным образом ухудшающееся с возрастом.
В ходе нового исследования Джеффери и его команда решили выяснить, в какое время суток лучше применять глубокий красный цвет, как часто и какая длина волны будет оптимальной.
Эксперименты с участием 20 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 34 до 70 лет показали, что трехминутного воздействия красного света с длиной волны 670 нанометров вполне достаточно для улучшения контрастного цветового зрения (то есть функции колбочек).
При этом максимальный эффект (зрение улучшается в среднем на 17%) наблюдается только в том случае, если смотреть на красный свет в период с восьми до девяти утра. Стойкий позитивный эффект сохраняется в течение недели, поэтому чаще подзаряжать митохондрии фоторецепторов смысла не имеет.
12 продуктов, богатых витамином A – смотрите в галерее:
В своих экспериментах ученые использовали обычный светодиодный фонарик. В дальнейшем профессор Джеффери и его коллеги планируют заключить договор с британской компанией, занимающейся производством светового оборудования, с тем чтобы наладить выпуск специальных офтальмологических устройств, излучающих глубокий красный свет с длиной волны 670 нанометров, по доступной цене.
«Эта технология очень проста и совершенно безопасна, так как энергия, получаемая от света с такой длиной волны, не намного превышает ту, что глаз получает от естественного освещения, — пояснил Джеффери. — В ближайшем будущем вы сможете улучшать зрение с помощью такого прибора, пока утром варите кофе или едете на работу».
Читайте также: Офтальмолог объяснила, как спасти глаза от усталости
Мы спросили людей на улицах: «Что такое биохакинг?» Вот что они ответили:
