Болезни и состояния / Отоларингология

Храп

Храп – это резкий звук, который возникает во сне из-за вибрации мягкого нёба.

Общие сведения

Это довольно распространенная (преимущественно у мужчин) проблема. Часто люди храпят, если их дыхательные пути заложены (из-за простуды, аллергического насморка, увеличенных аденоидов). Храп обычно безвреден, хотя в некоторых случаях может быть признаком апноэ во сне (временное прекращение дыхания во сне).

Причины храпа

Заложенность дыхательных путей может быть вызвана следующими факторами:

  • инфекция (простуда, аллергический насморк, увеличенные гланды или аденоиды);
  • врожденные дефекты (например, большой язык);
  • снижение тонуса мышц, которые держат дыхательные пути широко открытыми;
  • лишний вес;
  • алкоголь, курение, некоторые виды наркотиков;
  • опухоли (полипы в носу, опухоль на языке).

Симптомы апноэ

Резкий, громкий звук, издаваемый во время сна.

Что можете сделать вы

  • Старайтесь не спать на спине. Часто храп прекращается, когда человек переворачивается на бок или на живот.
  • Если вы страдаете от излишнего веса, необходимо похудеть.
  • Не наедайтесь перед сном.
  • Не злоупотребляйте алкоголем, особенно перед сном.
  • Не принимайте снотворного.
  • Обратитесь к врачу, если есть подозрение на нарушение дыхания во время сна (ночное апноэ).
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
Медси, сеть медицинских центров
Крупнейшая в России федеральная частная сеть медицинских клиник!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
рекомендуем
Медси, сеть медицинских центров
Крупнейшая в России федеральная частная сеть медицинских клиник!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.