анонимно
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как мне можно помочь. Я очень быстро раздражаюсь и нервничаю, могу вспылить на пустом месте. Ранее много перенервничала из-за смерти матери и просто семейным обстоятельствам. Мне 30 лет и муж говорит что это не болезнь и просто нужно стараться не нервничать но мне это просто невозможно, я даже не помню когда смеялась из-за смешного фильма. Подскажите пожалуйста я зря переживаю или нужно уже что-то делать?
Отвечает Васильченко Дина Евгеньевна
психолог, гештальт-терапевт
Добрый день. Вы описали общие симптомы -"быстро раздражаюсь и нервничаю, могу вспылить на пустом месте". И все они имеют причины. Как правило, механизм "выздоровления" прост - работать с причинами этих симптомов, скажем так, с раздражителем.
Во-первых, смерть близкого родного человека это всегда травма и она имеет свой срок, если человек через год- полтора не справился с ней нужна психотерапия. Во поводу семейных обстоятельств - если это причина Ваших срывов, то нужно и решать или учиться разрешать конфликтные семейные вопросы. Понимаете, ведь симптомы можно "снять" таблеткой, как говорят, но проблемы так и останутся неразрешенными. Поэтому только Вам решать с чем Вы будете работать..Обращайтесь!
анонимно
Я бы хотела уточнить насчет раздражительности. Меня может вывести из себя даже то что сын медленно подает то что я прошу подать или зевает когда я что то говорю или трет глаза когда нужно уже собираться в школу, муж, например, медленный или не понимает меня с полу слова. На работе приийдет грязный клиент я могу на него накричать. Я чувствую что раздражение мое не нормальное. Подскажите как именно можно полечится. Спасибо.
Васильченко Дина Евгеньевна
Если Вы выбираете "полечиться", то нужно обратиться к врачу-терапевту, который поможет выбрать успокоительные сборы. А если Вы хотите научиться по-другому реагировать на то, что (или кого) Вы описали - то это очная работа в индивидуальной психотерапии.
