Консультации / Диетология

Каким образом достичь результата

Я парень, 16 лет. Мой рост составляет 196 см. При этом я вешу 75 кг и нельзя сказать, что я толстый, но у меня практически нет мышц. Собираюсь поднять вес до 90 кг и стать более накачанным. Каким образом мне необходимо питаться и имеет ли смысл использовать какие-то добавки?
Добрый день. Вам подойдет стандартное здоровое питание с достаточным количеством сложных углеводов и белка. Если цель не стоит - достичь каких-то спортивных результатов за ограниченные сроки, то не нужно как-то специально особым образом выбирать продукты. Достаточно стандартного здорового питания. Добавки на этом этапе использовать преждевременно.
Консультация врача диетолога на тему «Каким образом достичь результата» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 22 октября
О консультанте
Подробности

Врач-терапевт с 2006 года. Гастроэнтеролог.

Телефон для записи: +7 (499) 322-30-03 (клиника "Натали-мед" в Строгино).

Задать вопрос