анонимно, мужчина, 44 года
Мне нужно потреблять витамин с, без него покрываюсь синяками и язвами. Тотально не хватает. Но у меня аллергия на аптечный вариант (точнее, на большинство из них), а потреблять с пищей не получается - цитрусовые и вообще растительная клетчатка мне противопоказаны из-за СРК.
Что можно есть в моем случае для восполнения витамина С?
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
Добрый день.
1. болгарский перец, зелень.
2. аскорбат натрия, калия, кальция и т.д.
