Консультации / Диетология

Не могу набрать вес

Здравствуйте, не могу набрать вес, мой рост 168, ранее весила 49, сейчас же из за стрессов потеряла 3 кг и похудела в лице, было время когла занималась спортом, но результата не было и забросила, питаюсь более-менее правильно, либо много ем либо вообще не ем, хочу отметить что у меня проблемы с желудком, это гастрит и запоры, но я лечусь, хочу набрать до 52, но хочу услышать рекомендации, как делать это правильно и увидеть результат
Добрый день. с набором веса сложнее, чем со снижением, на самом деле. Но в любом случае, необходимо пролечить ЖКТ так, что бы еда усваивалась. далее, необходимо проработать стрессы, т.к. это очень значимый фактор нарушения веса в обе стороны. Ну и физическая активность - силовые тренировки, хотя бы со своим весом.
Консультация врача диетолога на тему «Не могу набрать вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 24 июня 2020
О консультанте
Подробности

Терапевт, диетолог, нутрициолог.

Для диагностики использует ХМС по Осипову, биоимпеданс, ангиоскан. Использует еду и изменение образа жизни, как лекарство при стрессе, СИБР, СРК, ГЭРБ, дислипидемии (повышенном уровне холестерина), аутоиммунных заболеваниях, повышенном/пониженном весе. 

Работает с лечебными программами 5R, FODMAP, АИП.

Задать вопрос