анонимно, женщина, 18 лет
Здравствуйте,такая проблема что около 5 дней потребляла 800 ккал.Похудела на 2 кг сейчас за период менструального цикла за 3 дня набрала обратно 1,3 кг ,потреблялатвэти дни примерно 1200ккал.Почему я стала поправляться и как заново скорректировать рацион чтоб худеть?
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
Добрый день.
Этих данных недостаточно для ответа на вопрос.
Предположительно - нарушение гормонального статуса? Сниение активности щитовидной железы на фоне экстремального снижения калорийности?
анонимно
Какие вам данные ещё нужны?
Кущ Елена Владимировна
Подсчитать калораж, необходимый для поддержания веса - есть онлайн калькуляторы.
для снижения вес - минус 250-300 ккал от полученной цифры.
