Консультации / Диетология

Недостаточный вес

Здравствуйте, мне 19 лет. Мой вес 52 кг, рост 169. Эти показатели сохраняются порядка 5 лет. Я относительно хорошо питаюсь в данный момент, и плотно питался на протяжении 3 месяцев в прошлом. Никаких изменений нет в принципе. Я бы хотел как-то на это повлиять, хотелось бы узнать как это сделать.
ДОбрый день.НА вес влияют: 1. сон в 22: 00. 2. сон не менее 8 часов, без храпа. 3. физическая активность: ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно, силовые упражнения ( мужчине без этого совсем никуда) 4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда 5. дефициты по витаминам и микроэлементам: железо витамин Д хром группа В А Е С цинк селен йод 6. работа печени 7. ежедневный стул 8. гормональный статус 9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
Консультация врача диетолога на тему «Недостаточный вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Кубанский государственный медицинский университет
Место работы
Клиника «Зимамед» (г.Краснодар)
Подробности

Терапевт, диетолог, нутрициолог.

Для диагностики использует ХМС по Осипову, биоимпеданс, ангиоскан.

Использует еду и изменение образа жизни, как лекарство при стрессе, СИБР, СРК, ГЭРБ, дислипидемии (повышенном уровне холестерина), аутоиммунных заболеваниях, повышенном/пониженном весе. 

Работает с лечебными программами 5R, FODMAP, АИП.

Задать вопрос