анонимно, женщина, 25 лет
Здравствуйте, очень люблю апельсины. Подскажите, пожалуйста, есть ли какая-то суточная норма? Если есть, что будет при её превышении? И можно ли есть апельсины на ночь, не навредит ли это фигуре и организму в целом?
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
ДОбрый день.
если вы абсолютно здоровы, то 1-3 апельсина в день, в зависимости от размера.
Как именно отразится на вашем здоровье сказать не могу, зависит от вашей генетики и эпигенетики.
