Консультации / Диетология

Питание для спортсменов

Я спортсмен Занимаюсь лёгкой атлетикой Мне 15лет, вес-44, рост-163 Тренировки-4-6раз в неделю Сколько калорий мне необходимо употреблять в сутки?
ДОбрый день. Все зависит от цели. Поддержание текущего веса около 1800 ккал в сутки, но в данной ситуации я не могу учесть интенсивность физической активности в полной мере, ваш обмен веществ.
Консультация врача диетолога на тему «Питание для спортсменов» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 7 мая 2020
О консультанте
Подробности

Терапевт, диетолог, нутрициолог.

Для диагностики использует ХМС по Осипову, биоимпеданс, ангиоскан. Использует еду и изменение образа жизни, как лекарство при стрессе, СИБР, СРК, ГЭРБ, дислипидемии (повышенном уровне холестерина), аутоиммунных заболеваниях, повышенном/пониженном весе. 

Работает с лечебными программами 5R, FODMAP, АИП.

Задать вопрос