анонимно, мужчина, 15 лет
Я спортсмен
Занимаюсь лёгкой атлетикой
Мне 15лет, вес-44, рост-163
Тренировки-4-6раз в неделю
Сколько калорий мне необходимо употреблять в сутки?
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
ДОбрый день.
Все зависит от цели.
Поддержание текущего веса около 1800 ккал в сутки, но в данной ситуации я не могу учесть интенсивность физической активности в полной мере, ваш обмен веществ.
