Ожирение - белковая диета
Зульфия Маву, Женщина, 1 год
Здравствуйте! Мне 18 лет Рост: 1.55 Вес 70 кг. Родила 3 месяца назад, набранные кг. сбросила сразу же в роддоме +стресс (умерла бабашка). На данный момент меня ничего не тревожит, но мне вообще не комфортно в этой форме? Прочитала в интернете что у меня ожирение вес не соответствует росту. Нашла белковую диету на неделю, сохранила. Читаю отзывы, многие пишут что это вредно «белковая диета-быстрая смерть» правда? И во времена месячных можно держать белковую диету? Подскажите пожалуйста!?? Буду очень благодарна!♥️♥️
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
Добрый день.
Белковая диета, на мой взгляд, плохой выход из ситуации.
Как и любая диета с ограничениями. Диета закончится, и вы наберете еще больше. А в процессе соблюдения жестких ограничений еще и навредите себе.
Вы кормите грудью? если да, то это не лучшее время дл снижения веса с точки зрения здоровья ребенка.
Если нет, то лучший вариант - ограничьте калории за счет углеводов, и начините с быстрых углеводов.
