Консультации / Диетология

Недостаток веса

Здравствуйте. Мне 42 года. И при росте 159см, я вешу 42-43 кг. И так уже 25 лет. Забеременела 43 кг, пришла рожать 53 кг. И после родов снова 42-43. У меня тонкая кость, но я мечтаю набрать хотя бы 5кг и не могу. На гормонах набираю 2 кг, но когда прекращаю их пить, все возвращается на место. В еде себя не ограничиваю. Ем все. И сладкое, и фаст фуд иногда. Смарт-весы показывают недостаток мышечной массы (1,5 кг) и низкий уровень жира (22%). Остальные параметры в норме. Что Вы могли бы мне посоветовать?
Добрый день. 1. убрать jank food - весь. 2. добавить физической активности и силовые тренировки под контролем тренера.
Консультация врача диетолога на тему «Недостаток веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 10 февраля 2020
О консультанте
Подробности

Терапевт, диетолог, нутрициолог.

Для диагностики использует ХМС по Осипову, биоимпеданс, ангиоскан. Использует еду и изменение образа жизни, как лекарство при стрессе, СИБР, СРК, ГЭРБ, дислипидемии (повышенном уровне холестерина), аутоиммунных заболеваниях, повышенном/пониженном весе. 

Работает с лечебными программами 5R, FODMAP, АИП.

Задать вопрос