Ограничила свой рацион
анонимно, Женщина, 24 года
Добрый день!
Я давно исключила жирную, копчёную еду, не ем мясо, но ем рыбу и морепродукты, яйца и молочку.
У меня сейчас какой-то период, что я хочу есть только лёгкую, свежую пищу. При мысли о макаронах, рисе и прочих гарнирах кроме гречи ,вызывает отвращение, особенно если представить с рыбой запечённой и или тушеными овощами. Вчера сделала спагетти цельнозерновые, брокколи, стручковая фасоль и грибы в сливках, даже мысли не возникло это скушать, для мч сделала.
Сейчас ем часто салат, чередуя овощи некоторые: огурец и редиска есть всегда, а так добавляю шпинат , салат или петрушку , сельдерей или авокадо, томаты и сметана. А еще ем только гречу с молоком, потому что другого не хочу, могу еще суши есть т.к там сырая рыба . Йогурты натур, фрукты тоже ем и супчики могу.
Шоколадки, крекеры соленые и еще сейчас подсела на шарлотку со стевией или медом
Не понимаю, что за странные потребности
Занимаюсь активно спортом, работаю, принимаю антидепрессанты легкие, может из-за них такое ?
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
Добрый день.
Это может быть эффектом приема препаратов, потребности со стороны организма в определенных нутриентах.
Но на всякий случай я бы проверила работу печени.
