Консультации / Диетология

Как набрать вес без появления ушек

Здравствуйте! Мне 23, мой вес 45, рост 165. Я хочу набрать 3-4 кг. Но так, чтобы не появились «ушки», у меня есть склонность к ним, хоть в целом я тяжело набираю вес. Когда я весила 47, у меня заметно выпирали «ушки», потом я пошла в зал, сбросила 1,5 кг (с легкостью) и ушки почти совсем ушли за 3 месяца. Когда набирала до этого, спортом занималась не постоянно. Что делать, чтобы набрать вес, но они не появились? Это возможно?
Добрый день. Можно, но сложно. Нужен адекватный лимфоотток, упражнения для профилактики, массаж.
Консультация врача диетолога на тему «Как набрать вес без появления ушек» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 24 января 2020
О консультанте
Подробности

Терапевт, диетолог, нутрициолог.

Для диагностики использует ХМС по Осипову, биоимпеданс, ангиоскан. Использует еду и изменение образа жизни, как лекарство при стрессе, СИБР, СРК, ГЭРБ, дислипидемии (повышенном уровне холестерина), аутоиммунных заболеваниях, повышенном/пониженном весе. 

Работает с лечебными программами 5R, FODMAP, АИП.

Задать вопрос