анонимно, женщина, 23 года
Здравствуйте! Мне 23, мой вес 45, рост 165. Я хочу набрать 3-4 кг. Но так, чтобы не появились «ушки», у меня есть склонность к ним, хоть в целом я тяжело набираю вес.
Когда я весила 47, у меня заметно выпирали «ушки», потом я пошла в зал, сбросила 1,5 кг (с легкостью) и ушки почти совсем ушли за 3 месяца.
Когда набирала до этого, спортом занималась не постоянно.
Что делать, чтобы набрать вес, но они не появились? Это возможно?
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
Добрый день.
Можно, но сложно.
Нужен адекватный лимфоотток, упражнения для профилактики, массаж.
