Консультации / Диетология

Диета от прыщей

Здравствуйте! Мне 17 лет и у меня уже примерно 4 года на теле и лице прыщи. Недавно лежал в больнице месяц и питался больничной пищей. Сбросил вес(это мне не нужно) но прыщи стали уходить . Вышел и они снова начали появляться! На сколько я понимаю , прыщи появляются из-за неправильного питания. Недавно начал следить за тем что ем и пью. Пытаюсь правильно питаться дней 5 и пить зелёный чай. Прыщи стали уходить что очень приятно. Скажите пожалуйста что можно есть а что нельзя. Что жареное, что тушёное, что вообще можно есть и на протяжении какого примерно времени. Буду очень благодарен.
Добрый день. да, состояние кожи напрямую зависит от питания. -исключить все быстрые углеводы - сахар, сладости ( конфеты, торты, печенье, выпечку и т.д), картофельное пюре и т.д -сократить - сложные углеводы. -исключить - все жареное, приготовленное во фритюре и кляре ( картофель фри, мясо из популярных быстрых ресторанов и т) -пить не менее 35 мл на каждый кг вашего веса всегда, из этого объема 0,5 л минеральная столовая вода без газа - физическая активность не менее 10 тыс шагов день ( и это тоже влияет) -400-500 гр овощей ежедневно, разделить на 3 приема пищи Также я обычно рекомендую исключить молоко и сократить, а иногда и полностью исключить молочные продукты. Но это уже индивидуальная история.
Консультация врача диетолога на тему «Диета от прыщей» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 19 января 2020
О консультанте
Подробности

Терапевт, диетолог, нутрициолог.

Для диагностики использует ХМС по Осипову, биоимпеданс, ангиоскан. Использует еду и изменение образа жизни, как лекарство при стрессе, СИБР, СРК, ГЭРБ, дислипидемии (повышенном уровне холестерина), аутоиммунных заболеваниях, повышенном/пониженном весе. 

Работает с лечебными программами 5R, FODMAP, АИП.

Задать вопрос