анонимно, мужчина, 18 лет
Здравствуйте! Недавно узнал о такой диете, как диета на овсянке, где нужно есть овсянку и ничего более.
Можно ли придерживаться данной диеты на протяжении месяца и какое должно быть меню?
Рост 175, вес 80, нужно сбросить лишний вес как можно скорее.
И, если не трудно, можете посоветовать ещё какие либо диеты для таких параметров, как у меня?
Отвечает Кущ Елена Владимировна
терапевт, диетолог
Добрый день.
Нет, придерживаться данного варианта питания нельзя, тем более до 1 месяца.
Как вариант, можно использовать LCHF.
