Консультации / Психология и психиатрия

Как перестать переживать

Мелкие неудачи периодически появляются в голове и ни как не могу перестать сожалеть о том , что все получилось не так как я задумывала. Например, на корпоротив сделали прическу не такую как я хотела, на свадьбу флористу показывала фото букета- не такой сделали , в итоге теперь при воспоминании о свадьбе расстраиваюсь. И таких примеров много, хотя если я заранее продумываю варианты и понимаю, что может быть иначе чем я задумала, то меня это потом не так мучает. Как можно отпустить эти переживания и сразу не портить себе настроение и моменты такими пустяками?
Здравствуйте. Если это действительно пустяки, то можно перестать задумывать. Искать специалиста, который вам нравится, и пусть делает так, как считает нужным, обозначать свои представления только в общих чертах. И повода расстраиваться потом не будет, потому что и ожиданий не будет. Если то, что вы хотите, вам очень важно, то уделять больше времени планированию и репетициям.
Консультация психотерапевта на тему «Как перестать переживать» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Современная Гуманитарная Академия
Подробности

Практический психолог для взрослых, нарративный сказкотерапевт.

Работает со взрослыми, индивидуально и в парах, в том числе с людьми с нетрадиционной гендерной и сексуальной идентичностью. Консультирует родителей по проблемам детей и подростков.

Опыт психологического консультирования с 2010 года. Ведет очные консультации в Санкт-Петербурге, заочные - в skype и переписке. 
Супервизор — Борис Яковлевич Иванов, психотерапевт, врач высшей категории.

Телефон для записи: +7 (911) 822-56-12.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как перестать переживать из-за прошлого любимого
Мой мужчина однажды рассказал мне, как мучился от неразделенной любви в 17 лет. Сейчас ему 23, вполне взрослый, со мной счастлив. Когда я узнала об этом, сначала просто поревновала, потом...
Как перестать терзать себя
Добрый день. Мне 30 лет. Двое детей (девочки,5 лет и 2 года). Замужем. Так получилось,что я недавно забеременела третьим (7 недель). Обстоятельства складываются так,что лучше эту беременность прервать (муж не...
Пожалуйста подскажите,как перестать ненавидеть и винить себя...я уже не знаю куда обратиться
Здравствуйте,Екатерина Николаевна!...Переживаю,что если начну всё писать,то Вы просто не будете читать,тк начальная проблема у меня-в далёком детстве,а сейчас час лишь сильнейшие "побочные эффект"...За восемь месяцев (примерно) я поправилась на 30...
Как перестать плакать?
Как перестать плакать? Я недавно вспомнила события 24-летней давности. Они касались моей любви и рассказов о ней. Очень больно вспоминать об этом. Слезы наворачиваются на глаза. Видимо, несчастная любовь не...
Как перестать переживать из-за слов мамы?
Здравствуйте. У меня достаточно доверительные отношения с мамой. Я её очень люблю и её слова меня очень ранят. Она всегда мне говорит, что у меня нет слуха, голоса, таланта. Я...
Как перестать бояться ЕГЭ и того, что будешь плохо учиться в ВУЗе?
Здравствуйте, Петр Юрьевич! Я заканчиваю колледж (бух.учет). Так получилось, что я поступила туда, но бух. учет мне особо не нравится. Так я решила поменять специальность и поступить в ВУЗ. В...
Как перестать унижаться
Здравствуйте, от меня ушел муж, сказал, что устал от моей ревности, ему хочется покоя.Я не знаю возможно он ушел к другой, хотя мне сказал что у него никого нет.Сказал, что...