Консультации / Психология и психиатрия

Что это может быть

Началось все в 15 лет, я учился в школе, дружил со всем классом и меня ничего не беспокоило, друзья даже говорили что я быстро влился в коллектив. Учился я не очень. Из-за того, что мои 2 лучших друга были отличниками, к концу года у меня появились переживания на счет этого, но я не видел в этом проблему, скорее это меня мотивировало работать над собой. Но перед экзаменами (ОГЭ) у меня проявилась дереализация и деперсонализация. На следующий год я поступил в колледж, и не влился в коллектив, короче говоря стал белой вороной, люди стали мне говорить то, что я боялся услышать больше всего. И тогда я подумал "А ведь мои одноклассники наверное думали так же" и с того момента я перестал доверять людям, когда мне писали друзья я всегда думал что они что-то хотят от меня, или же ради того, чтобы насолить. Но прошло время, эмоции охладели, я стал равнодушен ко всему "Я никому не нужен, и никто не нужен мне" Самооценка была на 0. Сейчас мне 17 лет, стало все ещё хуже, я стал хуже спать ( ложусь обычно после полуночи, а то и вообще не сплю, не из-за того что боюсь, просто так привык) Как то у меня был счастливый день ( не буду говорить почему, просто хороший день), но ночью, примерно в 3:00 я отложил телефон, лег спать и услышал как я в голове сам произнес свое имя, я перепугался, подумал: Ну всё, приехали.... это шиза, записался сразу на прием к участковому врачу (спросите почему не к психотерапевту? Дело в том что меня часто мучают головные боли, головокружения и я пру раз был в пред обморочном состоянии! Нужно спать больше и вести норм образ жизни, и тогда норм все будет- скажите вы. НЕТ, дело не в этом!) Сходил к врачу, меня положили на дневной стационар, там я своему лечащему врачу рассказал всё, ничего не скрывал, пусть хоть к психиатру отправляют, но лишь бы объяснили что происходит со мной - в тот момент думал я. В итоге в заключении мне написали ВСД, я придя домой прогуглил что это такое, и с облегчением вздохнул, все симптомы совпадают, но все же не было объяснений слуховых глюканов, я пробил в инете, и нашёл этому объяснение (это было в момент бодрствование и сна - вроде как я был ещё в сознании но уже видел сон) Вроде успокоился, но в настоящее время все предыдущим симптомы дополнились навязчивыми мыслями, и сильной тревогой с пан. атаками по типу "я могу причинить своим близким и окр, людям вред" стал думать что я самое аморальное и мерзкое существо на планете! Что это, объясните пожалуйста, мне очень плохо... P.s. слух. глюки были однократно, 3-4 месяца назад (тьфу-тьфу-тьфу)
Здравствуйте! Это действительно не слуховые галлюцинации, не переживайте из-за этого. Сочувствую вашему состоянию. Что касается мыслей, вам необходимо придти к тому, что это всего лишь слова в вашей голове, которые сами возникают и уходят, если на них не зацикливаться. • мысли – это просто звуки, слова, истории, единицы языка; • мысли могут быть как истинными, так и ложными; не нужно верить им автоматически; • мысли могут быть как важными, так и неважными; мы обращаем на них внимание, только если они для нас полезны; • мысли определенно не являются приказами; нет никакой необходимости подчиняться им; • мысли могут быть и мудрыми, и не очень; не стоит автоматически следовать им; • мысли не могут нести в себе угрозу; даже самые негативные из них не могут глубоко травмировать или испугать нас. Ваша задача - разотождествиться с мыслями, уменьшить их значимость и вернуть ей свое место- вы главный, вы хозяин, а не мысли. Упражнения, которые могут помочь: 1. Когда появится мысль, которая вас беспокоит, скажите себе: у меня есть мысль, о том, что..... Это дистанцирует вас от нее. 2. Пропеть на эту мысль вслух песенку. Так вы уменьшите ее значимость. 3. Дайте этим мыслям название; история о.... Вам необязательно верить в нее и уж тем более выполнять ее приказы. Кто главнее, вы или ваша мысль? А по-хорошему, вам нужно обратиться к психологу, который поможет проработать негативное убеждение о себе, потому что скорее всего оно является причиной всех этих состояний.
Консультация психотерапевта на тему «Что это может быть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Подробности

Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Автор научных и популярных статей по психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.  

Оказывает психологическую помощь взрослым при сложных жизненных ситуациях и тяжелых эмоциональных состояниях: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, чувства вины и стыда, обида, гнев, чувство неуверенности в себе.

Viber, WhatsApp: +7(926)-572-0777

Задать вопрос
Похожие вопросы
Что это может быть?
Около анального отверстия есть отросток,который уже несколько раз восполялся(образовывался гной).В течении 3-4 дней гнойник прорывается.Что это может быть?
в чем может быть причина отеков?
У меня в течение последних 3-х лет болит правый бок, в области аппендикса(вырезан 17 лет назад). 3 недели назад были очень сильные боли справа внизу живота, и справа сзади, в...
Может ли боль в сердце отдавать в правую руку?
Здравствуйте.Меня зовут Ирина. Мне 48 лет.Вот уже 3 месяца болит при поднимании вверх правая рука. Никаких ушибов и травм не было.Надо пройти обследование,но не знаю с чего начать.Может быть проверить...
Что это может быть?
Добрый вечер! Моя проблема - часто слышу, именно слышу в районе сердца скрежет, как будто сердце хрипит. Что это может быть? Пожалуйсто, жду ответа.
Что это может быть?
Полгода назад мой ребенок ударил меня игрушкой по руке,и вот постепенно на месте удара стала расти шишечка.Сейчас она меня уже немного беспокоит ноющей болью.На внешней стороне ладони,почти на запястье.Когда шевелю...
Что это может быть?
Здравствуйте. Мне 60 лет. Периодически ( 1-2 раза в месяц) у меня бывает сбой в ритме сердца. ЭКГ показывает, что всё в норме ( по словам врача) В последнее время...
Что это может быть?
У моего брата(20 лет)сегодня ночью был очень слабый пульс(48-52 уд./сек.),тяжело дышать,скорее всего нехватка кислорода,ощущения ,как-будто забывал дышать,сердце останавливалось,а потом резкий толчок,и начинал дышать.(всё это было с 3х ночи-5.3часов утра). Через...