Консультации / Психология и психиатрия

Мысли о плохом

Я нахожусь год в декретном отпуске. последнее время посещают мысли, если есть то со мной случится, как будет мой ребенок... что будет...Я даже когда принимаю пищу сижу задумываюсь и появляется страх даже глотать... я как будто жду что что то случится плохое в моей семье. Как выйти из этого состояния и мыслить позитивно и нормально принимать пищу...и не ждать плохого. Как избавиться от страха глотать пищу? И депрессивного состояния?(
Здравствуйте! Вам необходимо осознать, что эти страхи - только лишь плод вашего воображения. Для этого задавайте себе следующие вопросы: что говорит в пользу того, что будет именно так? Что говорит против этого? Какая вероятность такого исхода событий? Что произойдет с наибольшей вероятностью? Эти вопросы помогут вам вернуться к разумному реалистичному мышлению. Но я бы также посоветовала бы вам обратиться к психологу для выявления причин такого состояния, возможно у вас нарушена базовая потребность в безопасности, возможно когда-то вы сделали вывод о том, что мир опасен и нужно всегда быть начеку. В таком случае нужна более глубокая проработка негативных схем и убеждений. Плюс к этому, сходите на прием к врачу-психотерапевту для назначения антидепрессантов, если у вас действительно депрессия. Для ухода за ребенком нужно много сил, а депрессия практически всегда сопровождается их отсутствием.
Спасибо за ответ?
Консультация психотерапевта на тему «Мысли о плохом» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Подробности

Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Автор научных и популярных статей по психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.  

Оказывает психологическую помощь взрослым при сложных жизненных ситуациях и тяжелых эмоциональных состояниях: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, чувства вины и стыда, обида, гнев, чувство неуверенности в себе.

Viber, WhatsApp: +7(926)-572-0777

Задать вопрос
Похожие вопросы
Постоянные мысли о суициде в течении нескольких лет
Здравствуйте. Мне 40 лет,замужем,детей нет. Я по природе активный,жизнерадостный человек. Была. Несгибаемая оптимистка,спортсменка, " непотопляемый корабль", как меня называли. Любила жизнь, жила насыщенно, работала,имела хобби, любимого мужчину, занималась спортом, выступала...
Навязчивые мысли о сексе Частая мастурбация
Здравствуйте. Я молодая девушка. Мне 16 лет. Вообще, интерес к сексу возник у меня давно. Но раньше секс не занимал почти все мои мысли. И в связи со всё более...
ДОЧКА ДУМАЕТ О ПЛОХОМ
Спасибо, Светлана. Еще вопрос, всегда думает о плохом,говорит у меня в голове только плохие мысли.
плохие мысли о ребёнке.
Здравствуйте. понимаю, что нужна очная консультация, но сейчас нет возможности пойти к врачу. Моему сыну 4 месяца.с самого его рождения меня терзают мысли что он умрёт или "что бы было,...
мысли о самоубийстве
Здравствуйте!Мне 35 лет, года два я уже страдаю алкоголизмом. Я работаю, в семье конечно уже начинаются проблемы, я очень хорошо научилась прятаться, но не об этом. Я хочу закодироваться и...
стресс, попытка суицида, в следствии проблемы с сердцем и постоянная депрессия, мысль о суициде не покидает.
мне 22 года. в марте этого года после жестокого расставания, предательства друзей и непонимания у меня была попытка суицида. после этого не хотела ни с кем разговаривать и никого видеть,...
мысли о плохом
Здравствуйте Петр Юрьевич!Зовут меня Дмитрий мне 20 лет!То что со мной поисходит я сам не могу понять что такое.Все это началось пару лет назад когда я приехал учиться в москву...