Консультации / Диетология

Лишний вес в 33 кг

Здравствуйте, мне 24 года рост 165 вес 88 хочу похудеть на 33 кг и решила сесть на диету, сначала три дня только один кефир, потом три дня кефир и яблоки, потом каждые три дня к кефиром и яблокам добавлять по одному продукты, сначала овощи и фрукты, потом курица и индейка, потом гарниры, получается три дня кефир, потом три дня кефир и яблоки, потом три дня кефир яблоки и огурцы, и так далее, возможно ли так похудеть или это будет только во вред здоровью?
Добрый день. Похудеть так не удастся. Скорее всего, за первыми днями последует срыв, который приведет к дополнительному набору лишних кг. Кроме этого, подобные диеты просто вредны для здоровья. При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона, рассчитаной индивидуально, регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Консультация врача-диетолога на тему «Лишний вес в 33 кг» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Саратовский государственный медицинский университет
Подробности

Врач-терапевт с 2006 года. Гастроэнтеролог.

Участник конференций по общей терапии, гастроэнтерологии, терапии боли и восстановительным методикам, диетотерапии. Участник XIX Ежегодного образовательного курса «Внутренние болезни: обзор и новые достижения» (Columbia University Medical Center (Нью-Йорк, США).

Сфера профессиональных интересов: ОРВИ, острые вирусные и бактериальные инфекции верхних дыхательных путей (в том числе у беременных женщин), заболевания ЖКТ, диетотерапия, восстановительная медицина, ревматологические заболевания.

Телефон для записи: +7 (499) 322-30-03 (клиника "Натали-мед" в Строгино).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Лишний вес в 16 лет
Здравствуйте, моей дочери 16 лет. Она с детства любит заниматься спортом. После того, как она бросила спорт она растолстела на 32 кг,но после того,как она пошла в магазин выбирать джинсы,...
Лишний вес 20 кг как сбросить
Мне 28 лет, вес 87 кг, рост 170 см. Раньше вес был 101 кг, похудела до 79 кг. Но потом был эндометриоз и назначен препарат Визанна, я снова набрала вес....
Лишний вес в 14
Здравствуйте. Я мальчик, мне 14.5 лет, мой рост - 160 см. Дело в том что я вешу 55 кг. Я вижу что у меня есть лишний вес: бока, ляжки. Я...
Как сбросить лишний вес в 55
Здравствуйте! Мне 54 года,месяц назад прошла диспансеризацию.Анализы на диабнт и щетовидку хорошие.Но врачи посоветовали сбросить лишний вес: рост 159,75 кг.Ежедневно начала заниматься на тренажере.Какую посоветуете диету?Заранее благодарна
Лишний вес ребенка
Здравствуйте! У моей внучки лишний вес. В 7 лет она весит 40 кг. Дома с дедом постоянно споры не кормить. Она ест в принципе не много, девочка живая, энергичная. Мне...
Лишний вес ребенка -7 лет
Здравствуйте! У моей внучки лишний вес. В 7 лет она весит 40 кг. Дома с дедом постоянно споры не кормить. Она ест в принципе не много, девочка живая, энергичная. Мне...
Как бороться с лишним весом в ситуации,когда принимаешь гормональный препарат типа " фемары"?
Мне 49 лет. Вес 73 кг. Талия 81 см. Бедра 109 см. 15 лет занималась аэробикой,следила за весом. Заболела раком груди. В связи с этим провела хирургическое лечение с последующей...