Консультации / Диетология

Лишний вес в 33 кг

Здравствуйте, мне 24 года рост 165 вес 88 хочу похудеть на 33 кг и решила сесть на диету, сначала три дня только один кефир, потом три дня кефир и яблоки, потом каждые три дня к кефиром и яблокам добавлять по одному продукты, сначала овощи и фрукты, потом курица и индейка, потом гарниры, получается три дня кефир, потом три дня кефир и яблоки, потом три дня кефир яблоки и огурцы, и так далее, возможно ли так похудеть или это будет только во вред здоровью?
Добрый день. Похудеть так не удастся. Скорее всего, за первыми днями последует срыв, который приведет к дополнительному набору лишних кг. Кроме этого, подобные диеты просто вредны для здоровья. При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона, рассчитаной индивидуально, регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Консультация врача диетолога на тему «Лишний вес в 33 кг» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос