Консультации / Психология и психиатрия

Неопределённое душевное состояние

Здравствуйте. Постараюсь как можно точнее описать свою проблему. Не могу определить своё душевное состояние. Настроение почти всё время держится на нуле: чувствую себя вялой, апатичной. Последние месяцы никак не могу найти мотивацию заняться собой: ни в плане учёбы, ни в каком-либо другом. Ничего по-настоящему не радует, не веселит, просто не ощущаю, чтобы что-то действительно меня хоть как-то занимало. Почти на всё плевать, из эмоций – только раздражение из-за всяких мелочей. Я словно выгорела изнутри, одна пустота ощущается. Всё, что радовало раньше, занимало, увлекало – книги, учёба, писательство, в основном – больше не действует на меня никаким образом. Нет ни каких сил, ни желания развиваться. И это не похоже на лень. В то же время я чувствую вину. Из-за своего состояния мне стало плевать на друзей, на моего молодого человека, из-за чего у меня с ними сейчас не самые лучшие отношения. Я чувствую вину за то, что ничего к ним не чувствую, извините за тавтологию. Из-за этого я кажусь себе ужасным человеком. Ни к чему неспособным, бесполезным. Порой хочется, чтобы это просто всё закончилось. Кажется, что без меня всем было бы лучше, проще. Любовь, поддержка, которую я получаю, я её не заслуживаю. Она никак мне не помогает. Я не верю, когда мне говорят, что я хороша в чём-то. Не получается. Создаётся ощущение, что я просто существую, а не живу. Мне сложно определить точно то, что я чувствую, даже сейчас мне трудно изложить свои мысли. Вроде бы ничего не забыла. Не могли бы вы сказать, что происходит со мной? Может, это меланхолия или депрессия? Этому состоянию есть какое-то определение? Заранее спасибо.
Здравствуйте! Ваше состояние очень похоже на депрессию, а это значит, что все те симптомы, которые вы описали, связаны не с вашей личностью, а именно с этим расстройством и совершенно для него нормальны. Поэтому, первое, что нужно сделать - перестать себя ругать за это состояние и наоборот, учиться себе сочувствовать и сопереживать, поддерживать себя. Иначе вы таким образом только усугубляете свое состояние. Второй момент - нужно разобраться с причинами депрессии. Когда она началась? Какие события предшествовали этому? Опишите об этом поподробнее, и мы решим в каком направлении следует двигаться дальше.
Думаю, раз это депрессия, то началась она, скорее всего, около месяца назад, может, больше. С моим молодым человеком мы очень часто ссорились, по поводу и без, и это очень стало давить на меня, хотя сейчас всё нормально. Последние три месяца я не наблюдаю какой-то стабильности в жизни: каждый день происходят какие-то вещи, которые заставляют меня переживать и нервничать. То это ссора, то это какие-то проблемы по учёбе. Но больше это связано с отношениями. Просто раньше мы не могли и три дня продержаться без выяснения отношений, а сейчас всё каким-то чудесным образом наладилось. Я всегда нервничаю из-за мелочей, проще относиться к чему-то получается с трудом. И каждый наш спор принимаю близко к сердцу. Сейчас уже просто никаких сил нет, но я его люблю и отпускать не хочу. Должна заметить, что подобное состояние было и раньше. Осенью того года, только тогда я ещё и была мнительной, у меня всегда присутствовал какой-то необъяснимый страх всего, что окружало. После знакомства с моим парнем стало лучше, но сейчас опять всё вернулось на круги своя. Как вы думаете, что дальше делать? Наверное, расстаться с ним, не так ли?
Я не могу за вас принять решение, расстаться или нет, и даже подталкивать к этому не имею права. Тем более, мне не известны обстоятельства ваших отношений. Не могли бы вы мне подробнее написать о ваших ссорах? Из-за чего они обычно происходят? Как обычно ведёте себя в них вы и ваш молодой человек? Что происходит после ссоры?
Консультация психотерапевта на тему «Неопределённое душевное состояние» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Подробности

Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Автор научных и популярных статей по психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.  

Оказывает психологическую помощь взрослым при сложных жизненных ситуациях и тяжелых эмоциональных состояниях: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, чувства вины и стыда, обида, гнев, чувство неуверенности в себе.

Viber, WhatsApp: +7(926)-572-0777

Задать вопрос
Похожие вопросы
Чем помочь можно после инсульта в состоянии комы
Добрый день! Кто? Подскажите сталкивался с беспредельно халатным отношением в больнице? Моей маме 73 года года ,была доставлена на реанимационной скорой с инсультом ( инфаркт головного мозга, без кровоизлияния) в...
Постоянное тревожное состояние низкая самооценка
Здравствуйте. Мне 29 лет. У меня есть любящий муж и замечательный сыночек 3.5 Года. Проблема во мне. Лет с 17 я начала ощущать повышенную тревожность в отношении к жизни. Начну...
Очень сильно переживаю из-за всех проблем
Добрый день. Мне 32 года, замужем 11 лет, дочери 8 лет. проблемы начались еще в декретном отпуске. Много уделяла времени ребенку, а муж отдалился...Перестал замечать, перестал помогать вообще по дому....
Как-то бы сделать так, чтобы просто не было так противно и ладно
Доброго времени суток, Юрий Петрович! почитала кучу вопросов и ваших ответов на них. все корректно и грамотно. но, в большинстве случаев, ответ один - обратитесь к сексологу. а как же...
как справиться с изменой?
Муж в течении 8 лет изменяет,пережив первый стресс ,пыталась сохранить отношения,последний год секс отсутствует ,потому что не могу морально себя пересилить.Нахожусь постоянно в состоянии стресса-живем в 2-комнатной квартире с двумя...
отношения с женатым мужчиной
Светлана Николаевна, здравствуйте! Мне 46 лет, два замечательных сына 18 и 20 лет.В разводе более 7 лет.Пыталась строить отношения,по разным причинам не складывались удачно. Почти все мужчины спустя время пытаются...
Как перестать бояться действовать?
Здравствуйте, Ирина. Мне 37 лет, вроде бы еще не старая, но у меня такое ощущение, что мне уже за 50. У меня накопилось много разных страхов, в следствие чего перестала...